Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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109,8 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 144,65g | Kohlh: 30,69g.
Frühstück: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Mittagessen: Great Value Turkey Pepperoni, Dole Romaine Lettuce, Egg, Green Olives, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Radishes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Great Value Turkey Pepperoni, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. mehr...
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5152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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