Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2010
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106,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 332,21g.
Frühstück: milk, cocoa roos, coffee. Mittagessen: milk, cocoa roos. Abendessen: green giant mixed vegatables, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), great value light fat free yogurt. Snacks/Sonstiges: popcorn, Peanut Butter Caramel Apple Dip, Apples, 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, rye bread. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dawn0474's Gewichtsverlauf
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