Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
|
57,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 41,84g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 135,26g.
Frühstück: Сваля Сыр Литовский 45%, Вода, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Оливковое Масло, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Abendessen: С.Пудовъ Шарлотка, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Вода, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastushka-36's Gewichtsverlauf
|