Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 221,48g | Kohlh: 105,68g.
Frühstück: Oven Roasted Turkey Breat, Egg, Egg White, Canadian Back Bacon. Mittagessen: Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, Original Recipe Chicken Breast, Chunk Light Tuna in Water, ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Abendessen: Bartlett pear halves in heavy syrup, Shake 'n Bake Original Chicken, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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