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holding steady for a day is perfectly reasonable since I'm not operating at 3,500 calorie deficit. the trick is going to be not munching out while I'm at home today or tomorrow.
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103,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 124,70g | Kohlh: 273,48g.
Frühstück: Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, Grape Nuts. Mittagessen: Tavern Style Deli Ham. Abendessen: Pan Fried Peking Dumplings, Brown Rice, String Bean Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ice Cream Sandwich, Captain's Wafers Cream Cheese and Chives, Chicken Noodle Soup, Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk). mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kendrayk's Gewichtsverlauf
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