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Today's breakfast: 1 whole grain bread, 2 fried lg eggs, 1 pat of butter, 1 TBS old fashioned peanut butter, 1 TBS SF strawberry preserves.
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87,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 58,13g.
Frühstück: Sugar Free Strawberry Preserves, Old Fashioned Peanut Butter, Butter, Fried Egg, Oroweat Winter Wheat Bread. Mittagessen: Broccoli, Seitan, Cheddar, Tortilla. Abendessen: Country Gravy, Pork Roast (Lean Only Eaten). mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
21 Jan 12 vom Mitglied: BHA
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For lunch I made a quesadilla, not sure of the spelling, I used Seitan for the meat, cheddar cheese and two small WW tortillas. It was pretty tasty.
21 Jan 12 vom Mitglied: 1Sista
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