Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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49,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 148,23g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: 33 Пингвина Мороженое Organic Bar Клубника, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Галичина Йогурт Питьевой 1%, Манная Крупа, Nutbutter Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Prime Star Витаминный Салат, Телятина Отварная. Abendessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Галичина Йогурт Питьевой 1%, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, работа в офисе - 8 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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