Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Nesquik Chocolate Milk Mix, Fat Free Skim Milk, Original Ritz Crackers, SunFresh Tropical Mixed Fruit in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Extra Lean Turkey Bacon. Mittagessen: Rosemary Apricot Chicken Salad, Chicken Pesto Pasta Salad. Abendessen: Trail Mix, Picante Medium Salsa, Sour Cream, Black Beans, Chicken Breast, Taystee Healthy Choice 7 Grain. Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, French Fries (Medium), Ketchup Packet, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (4 Pieces). mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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