Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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111,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 151,42g | Eiw: 205,10g | Kohlh: 225,99g.
Frühstück: Frozen Blackberries, Soy Milk, Fruit Blast Whey Isolate Protein Powder. Mittagessen: Pickled Herring, Broccoli. Abendessen: Light Beer, Ice Cream Cake, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Pork Spareribs, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cinnamon Twists, Tap Water. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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