Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 113,87g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Buğday Tohumu, Yaban Mersini, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Abendessen: Eker Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği, Patlıcan Yemeği, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Snacks/Sonstiges: Şöbiyet, Hurma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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zgizeme's Gewichtsverlauf
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