Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 59,17g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Blutwurst, Speckwürfel, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Tomatensoße, Chef Select Tortelloni Ricotta & Spinat. Abendessen: Zwiebeln, Sellerie, Pastinaken, Lauch, Karotten, Kohlrabi, Steckrübe, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Purland Frisches Mett. Snacks/Sonstiges: REHM Bratwurst Grob, Filinchen das Knusper-Brot Glutenfrei. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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