Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3685 kcal
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Fett: 206,73g | Eiw: 133,65g | Kohlh: 366,58g.
Frühstück: Утренний Кофе, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Mittagessen: Пепси Пепси, Макдоналдс Заправка Цезарь, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Свиные Ребрышки, Рис Вареный, Шпинат. Abendessen: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Мимоза. Snacks/Sonstiges: Печенье, Апельсин. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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