Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 100,12g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 269,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Салат с Крабовыми Палочками, Московский Провансаль Майонез, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Abendessen: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|