Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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68 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Свинина Отварная, Борщ Украинский. Abendessen: Компот, Грецкие Орехи, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сметана, Чернослив, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Чай с Лимоном, Кофе с Сахаром, Виски, Сметана, Чернослив, Гранат. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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