Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 113,92g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Mittagessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Вода, Активия Биойогурт Натуральный. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Marmishka666's Gewichtsverlauf
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