Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 157,81g.
Frühstück: Protein Shake, Strawberries, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Tesco Fruit & Nut Muesli. Mittagessen: Minced Pork, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Bouillon Cubes Soup (Low Sodium, Dry), Garlic, Olive Oil, Cabbage, Red Onions, Mushrooms, Carrots. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Cream Cheese (Fat Free). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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