Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 100,78g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Angus Beef Meatballs, Giant Food Soup Mix Vegetables, Better than Bouillon Chicken Base, Goya Adobo All Purpose Seasoning, Butter (Salted). Mittagessen: Light or Lite Cream Cheese, Mt. Olive Kosher dill pickle spears mt olive, Harris Teeter Colby Jack Cheese Slices, Boar's Head Hard Salami, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Fage Total Greek Strained Yogurt, Better than Bouillon Chicken Base, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Harris Teeter Red Raspberries, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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