Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 152,58g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Marmelade, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Schwarze Oliven. Mittagessen: Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Putenfleisch, Spreewaldhof Sauerkraut, Weißkohl. Abendessen: Bleib Gesund Kürbiskerne, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Kokoskuchen, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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