Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2012
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71,4 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 30,83g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: premium plus, canada dry. Mittagessen: mustard, ham, roll. Abendessen: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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