Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 135,85g | Kohlh: 196,52g.
Frühstück: Strawberries, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Tesco Fruit & Nut Muesli. Mittagessen: Garlic, Red Onions, Red Kidney Beans (Canned), Yellow Sweet Corn, Crushed Tomatoes (Canned), Minced Pork (Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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