Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 76,00g | Kohlh: 94,49g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Авокадо, Syntrax Протеин Nectar, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Чечевица. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Морковь, Капучино, Вареное Яйцо, Яйцо. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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