|
2 месяца как мама... на гв, так что строгие диеты отпадают сразу.
|
82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
907 kcal
|
Fett: 26,70g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 119,31g.
Frühstück: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Mittagessen: ТВХ Лепешка Тандырная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marmishka666's Gewichtsverlauf
|