Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yoğurt, Etli Biber Dolması. Abendessen: Eker Ayran, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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zgizeme's Gewichtsverlauf
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