Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
|
100,3 kg
Bisher verloren: 69,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 33,83g | Eiw: 188,98g | Kohlh: 54,87g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Sonstiges: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mehr...
|
|
4785 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|