Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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108 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 128,86g | Kohlh: 57,72g.
Frühstück: Alpenmark Genießer-Scheiben mit Gouda, Gustoland Mortadella, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Olivenöl, Aldi Minutensteaks, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Champignons. Abendessen: Gefro Suppen-Pause Pilz-Champion, Aldi Salami, Aldi Cheddar Würzig, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Pflaumen. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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