Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
|
92,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 119,88g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: Zitronensaft, Südzucker Kluntje Kandis, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Tee, Senf, Brotland Eiweißbrot (63g). Mittagessen: Bohnen, tomaten dose, zwiebeln, Mais, Rinderhack. Abendessen: zwiebeln, Bohnen, tomaten dose, Mais, Rinderhack, Body Attack Power Protein 90, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Multipower Power Pack Classic White. mehr...
|
|
2943 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frickezeud's Gewichtsverlauf
|