Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 88,22g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Panco Cream Cracker Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Iogurte Natural (Leite Integral). Mittagessen: Linea Gelatina Zero, Jiló, Perdigão Filezinho Sassami, Queijo Parmesão (Ralado), Parmalat Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Acelga. Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Jiló, Perdigão Filezinho Sassami, Parmalat Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Sonstiges: Itambé Fit Iogurte, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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