Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 199,46g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Mittagessen: John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce. Abendessen: Tesco Strawberry Jam, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Marks & Spencer Meringue Nests, Coffee, Noodles, Aldi Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Granny Smith Apples, Asda Smart Price Chocolate Eclairs, Granny Smith Apples, Maynards Wine Gums, Flora Original, Colman's Original English Mustard, Warburtons Toastie, Shloer Red Grape, Coffee, Coffee, Bassett's Murray Mints. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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