Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 111,71g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Ciabatta, Tesco Garlic & Herb Croutons, French Salad Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce. Abendessen: Philadelphia Lightest Low Fat Soft Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), Cream Cheese (Fat Free), Waitrose Hot Smoked Trout Fillets. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Asda Red Seedless Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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