Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 227,20g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Baby Carrots, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Egg White, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color). Mittagessen: Original, Strawberry Whey Protein, Sweet Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Abendessen: Chicken Breast, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate M&M's, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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