Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: Digestive Health Cottage Cheese, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Coffee. Mittagessen: Spring Mix Salad, Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Abendessen: Classic Potato Chips, Budweiser Light Beer, Cauliflower Florets, Marinated Bean Salad. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, cybex machine - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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