Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Sweet Valley Haselnusskerne, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Kaufland Serrano Schinken. Mittagessen: Paranüsse, Aldi Körniger Frischkäse, Blumenkohl, Kartoffelknödel, Knollensellerie, Seeberger Mandeln, Putenfleisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Karotten, Rügenfisch Kieler Sprotten, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Alnatura Haferkleie mit Keim, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Paranüsse, Seeberger Mandeln, Magerquark, Baktat Tahin, Kaufland Pomelo. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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