Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 93,60g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 162,27g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kokoskuchen, Leinöl, Paranüsse, Spreewaldhof Sauerkraut, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, Seeberger Mandeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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