Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
|
56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 29,51g | Eiw: 93,76g | Kohlh: 120,23g.
Frühstück: Ягоды, Syntrax Протеин Nectar, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Чечевица Вареная, Овощи Гриль, Рыба на Пару. Abendessen: Рыба на Пару, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Капучино, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Alpro Soya Original Soya Drink, Хлебец, Арахис. mehr...
|
|
1805 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|