Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 161,48g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Киви, Банан, Ленивая Овсянка. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ремит Холодец Домашний. Abendessen: Глобус Свекла по-Корейски, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Творог 2%, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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