Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Финик, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Хлеб Черный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Чай с Сахаром, Творог 9%, Каша Пшенная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Конфета, Чай с Сахаром. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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