Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2012
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103,4 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 32,24g | Eiw: 107,44g | Kohlh: 36,74g.
Frühstück: Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: Cajun Blackened Grilled Fillets, gourmet marinated mushrooms, 50/50 MIX BABY BLEND, Ken's Lite Balsamic and Basil Vinaigrette, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Craisins, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Hot Banana Pepper Rings. Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Grilled Chicken Strips, 50/50 MIX BABY BLEND, Ken's Lite Balsamic and Basil Vinaigrette, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Craisins, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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