Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 110,80g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 60,32g.
Frühstück: egg, Maple Grove Farms Sugar Free Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage. Mittagessen: Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, vanilla extract, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. Abendessen: Sheboygan jalapeno with cheese bratwurst, NY strip steak. Snacks/Sonstiges: Maranatha almond butter, Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee hard candies. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sandy701's Gewichtsverlauf
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