Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 121,54g.
Frühstück: Schwarze Oliven, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Aldi Körniger Frischkäse, Walnüsse, Edeka Zuckerschoten, Lachs, Seeberger Mandeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Blumenkohl. Abendessen: Kokosnuss, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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