Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 113,79g.
Frühstück: Kokosnuss, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot. Mittagessen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Spreewaldhof Sauerkraut, Seeberger Mandeln, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Wirsing, Walnüsse, Sweet Valley Haselnusskerne, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Abendessen: Baguette, Gänseleberpastete (Geräuchert und Konserviert), Entrecote, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaki, Baktat Tahin, Magerquark. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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