Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 101,38g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Jiló, Jiló, Jiló, Pão Francês, Jiló, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardela, Peixe Grelhado. Abendessen: Palmito, Gin, Gin, Gin, Bauducco Torrada Integral (1), Cashews Royale Castanha de Caju. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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