Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3379 kcal
|
Fett: 142,06g | Eiw: 75,37g | Kohlh: 462,26g.
Frühstück: Lay's Чипсы, Дары Природы Финики Сушеные, Мандарин, Хурма, Торт Наполеон, Чай Несладкий, Торт Наполеон, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Горчица, Лаваш, Лаваш, Слобода Майонез Провансаль 67%, Борщ с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Мандарины, Апельсин. Abendessen: Coca-Cola Кола, Valio Сыр Плавленый Виола, Сервелат, Лаваш. mehr...
|
|
3065 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|