Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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91,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Apples, Cornbread (Home Recipe), No Name 2% Cottage Cheese. Abendessen: Celery, Grissol Melba Toast, Grissol Melba Toast, Hellmann's Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, Gala Apples, Ryvita Sesame Rye, Ryvita Sesame Rye, Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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