Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2012
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110,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 162,89g | Kohlh: 185,89g.
Frühstück: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified), 2% Fat Milk, splenda, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee. Mittagessen: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Broccoli, pork, chicken breast. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Tomato Ketchup, Tourtiere. Snacks/Sonstiges: Fruit 'n Yogurt Parfait, Muscle Milk Light (Chocolate), Tap Water. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Nehiyaw's Gewichtsverlauf
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