Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 179,97g | Kohlh: 162,65g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tè (Infuso), Caffè Espresso. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Albume d'uovo Cotto, Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Abendessen: Pomodoro Cuore di Bue, Nostromo Tonno al Naturale, Fagioli Rossi (in Scatola), Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mele Cotte, Mevgal Risolatte Vaniglia, Mevgal Risolatte Vaniglia, Caffè Espresso. mehr...
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3809 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Camminata 6.5 - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DeMentalista's Gewichtsverlauf
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