Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 21,76g | Eiw: 16,79g | Kohlh: 110,37g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Blueberries, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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