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Процесс опять пошёл 😀
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 35,54g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 140,70g.
Frühstück: Fitness Смесь Семян Здоровье, Мёд, Бананы, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Изюм. Mittagessen: Premialle Сыр Фета, Салат Овощной, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Изюм. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schneeschaufeln - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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inna_n.'s Gewichtsverlauf
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