Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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98,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 409,52g.
Frühstück: Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), shredded wheat , Almond Milk, White Grapefruit Juice. Mittagessen: Diet Ginger Ale, Chicken Light Meat (Roasting), Chicken Flavored Noodles and Sauce. Abendessen: Chicken Chow Mein, Instant White Rice, Diet Coke (Can). Snacks/Sonstiges: Low Fat Devils Food Cookie Cakes, ruby red grapefruit juice light, oatmeal creme cookie, Bananas, Yogurt Pretzels, Navels Oranges, Lowfat Blueberry Yogurt, Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Peppermint Candy, Non Dairy Creamer, coffee brewed. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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DairyKing's Gewichtsverlauf
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