Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
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99,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: Cucumber (Peeled), Carrots, Coffee. Mittagessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Banana. Abendessen: Skippy Creamy Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Walk - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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