Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2017
|
99,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 34,85g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 93,51g.
Frühstück: Cucumber (Peeled), Carrots, Coffee. Mittagessen: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Banana. Abendessen: Skippy Creamy Peanut Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
|
|
2729 kcal
|
Bewegung:
Walk - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|