Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2306 kcal
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Fett: 92,56g | Eiw: 218,47g | Kohlh: 153,85g.
Frühstück: Lemon Juice, Egg, Egg White, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color), Fat Free American Cheese Singles, Sliced Candadian Bacon. Mittagessen: Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast. Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate M&M's, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Butter, Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Chocolate Cake (Dry Mix), Egg, Original Red Raspberry Yogurt, Cherry Pie Fillings (Canned), Cream Cheese. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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